肩袖炎是肩周炎的一种，可能是因为不良姿势引起，患者可以选择物理治疗或者药物治疗。常见的物理治疗包括手臂爬墙、扩胸运动、向上耸肩等，药物治疗方面可以使用非甾体抗炎药、活血化瘀药。
一、物理治疗：
1、手臂爬墙：肩袖炎患者可以靠墙站立，离墙一臂距离，双手贴墙向上爬，爬到不能再向上时停留一段时间，然后慢慢降低手臂高度。此动作反复进行可以改善肩袖炎引发的肩颈不适症状；
2、扩胸运动：肩袖炎患者可以保持坐立或站立的姿势，然后将双臂折叠展开进行扩胸运动，反复进行可以缓解肩袖炎引发的肌肉痉挛、紧张等症状；
3、向上耸肩：肩袖炎患者需要保持侧面头、颈、肩在同一条线上，而且需要腰背挺直，慢慢上抬肩膀做向上耸肩的动作，双肩可以同时做，缓解肩袖炎引发的肩肌痉挛、疼痛。
二、药物治疗：
1、非甾体抗炎药：如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康分散片等药物，该类药物可以抑制前列腺素的合成，对肩袖炎所致的肩周组织疼痛起到缓解作用；
2、活血化瘀药：如云南白药胶囊、舒筋活血片等药物，可以改善肩周处的血液循环，消除患者因炎症刺激导致局部淤血的情况，缓解因肩袖炎引起的肿痛，有一定止痛、化淤的作用，可以起到抗菌、消炎的效果。
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