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1牛奶含有很多的营养元素，对于胃肠炎患者的恢复是很有好处的，还能将胃中分泌过多的胃酸中和掉，对于胃肠炎的恢复是有好处的，但是牛奶也不宜大量食用，适当的牛奶对于身体是有好处的，不建议空腹喝牛奶。
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2细粥，这里说的是颗粒比较小，比较细的粥，这类的粥煮出来比较的细软、也很容易消化，能降低胃肠的负担，尤其是小米粥，是特别养胃的，建议吃饭之前先喝一些粥来保护胃黏膜，对于胃肠炎的恢复是很有好处的。
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3蔬菜和水果：出现了胃肠炎的患者应该适当的吃一些蔬菜和水果，对于加快身体的新陈代谢，帮助肠胃炎的恢复是很有好处的，建议吃一些比较平和的水果，比如说苹果，香蕉等等。
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生姜具有暖胃、增强胃黏膜保卫的作用。建议可以适当的进行食用。
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