感冒能不能吃鸡翅

感冒能不能吃鸡翅

少吃 鸡翅

鸡翅营养指标(100克含量)

热量 194kcal 膳食纤维 – 蛋白质 17.4g 锌 1.12mg 钙 8mg 维生素C –

少吃 原因

感冒应少吃鸡翅。鸡翅含有大量的成胶原、弹性蛋白及大量的维生素A。适量食用对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。感冒时应多喝水，多吃清淡的食物，少吃荤腥。鸡翅为高脂肪、高油腻的食物，感冒患者应少吃。

怎么吃

鸡翅可炒食、炖食、油炸，随餐食用，油炸食品热量较高，不建议患者食用。烹调翅膀时应以慢火烧煮，才能发出香浓的味道；成胶原等有效成分也必须以长时间烧煮才可溶化。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。