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1不疼也要防治：很多患者通过治疗以后不疼了就觉得没有事情了，其实在关节软骨还没有恢复正常的时候，关节还会疼痛的，所以我们还是要防治的。
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2要减轻关节的负担，平时尽量避免下蹲取物，尽量少穿高跟鞋，尽量少爬山登楼梯，因为这些运动会使关节磨损更严重
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3运动处方能治病，并不是说骨关节有问题的人就不能运动，有些运动还是可以做的，只要不伤害到关节软骨的运动还是要经常做的，这样有利于病情的恢复。
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4老年人更要懂得保护自己的关节，平时一定要避免做那些剧烈运动，活动以散步为主。
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骨关节患者要适当地选择运动，尽量选择那些对对关节有好处的运动才是。
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