很多坚果都有保护心脏的作用。核桃、杏仁、花生、腰果、栗子等坚果，含多量氨基酸和不饱和脂肪酸，对心脏有保护作用。每天吃一把即可。适当吃核桃，能降低血中胆固醇和甘油三酯含量。每天吃*5盎思核桃，可降低胆固醇*4％;降低低密度脂蛋白*3％.核桃含有精氨酸，是生成一氧化氮的原料;而一氧化氮则是保持血管弹性的物质之一。
很多坚果都有保护心脏的作用。核桃、杏仁、花生、腰果、栗子等坚果，含多量氨基酸和不饱和脂肪酸，对心脏有保护作用。每天吃一把即可。适当吃核桃，能降低血中胆固醇和甘油三酯含量。每天吃*5盎思核桃，可降低胆固醇*4％;降低低密度脂蛋白*3％.核桃含有精氨酸，是生成一氧化氮的原料;而一氧化氮则是保持血管弹性的物质之一。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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