纤维素有什么作用

纤维素的第一个作用，能够调整肠道的微生态，因为纤维素作为肠道菌群重要的发酵的原料，在促进益生菌的增殖，和抑制有害菌方面纤维素的作用非常的明显，因而适当的摄入纤维素对于肠道微生态的维持，有着重要的调节的作用。第二个作用，能够机械性的刺激肠道的蠕动，进而在预防和治疗便秘方面的作用也非常的明显。第三个作用，能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免过多能量的摄入，在预防和治疗肥胖方面的作用纤维素也非常的明显。