补血的食物有红枣,阿胶,枸杞,猪肝,桂圆,胡萝卜,菠菜,黑木耳等食物。补气效果比较好的食物或者药材,有人参,党参,黄芪,山药。另外牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇也都有很好的补气血的效果。另外注意,气血亏虚,尽量不要吃山楂,佛手,槟榔,大蒜,培兰萝卜英,香菜,胡椒,紫苏叶,荷夜,薄荷等食物。
补血的食物有红枣,阿胶,枸杞,猪肝,桂圆,胡萝卜,菠菜,黑木耳等食物。补气效果比较好的食物或者药材,有人参,党参,黄芪,山药。另外牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇也都有很好的补气血的效果。另外注意,气血亏虚,尽量不要吃山楂,佛手,槟榔,大蒜,培兰萝卜英,香菜,胡椒,紫苏叶,荷夜,薄荷等食物。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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