1坚持锻炼身体能改善阳痿吗
专家介绍说：体育锻炼能够增加人体血液循环，关于治疗阳痿是有促进作用的。经过长期的观测发现，体育锻炼不仅不会降低男性性功能，而且会增加性的唤醒能力和性高潮的快感，还能提高性欲和性生活的质量。
体育锻炼治疗阳痿能够全面改善人体的健康状况，关于性功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系，而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质，其中的一种称为内啡肽的物质，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效的防范焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外，运动还可以改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，关于增加的血液供给很有好处。
不过，提醒广大男性患者，凡事都要适可而止，锻炼也不能过渡，过量锻炼轻易导致性欲降低，甚至可发生临时性阳痿。据国外报导，一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁，对性功能的损害就会更大。另一方面，适当的性生活也能提高运动成绩，比赛前的性活动可以减轻运动员的紧张心理。另外，体育锻炼治疗阳痿具有辅助效果，不同年龄体育锻炼方法不同，这点大家应该注意才好。
坚持锻炼身体能改善阳痿吗?从上面的介绍中我们可以看出，坚持锻炼在一定程度上是具有治疗阳痿的效果的，但是在选择运动方法的时候要有针对性，并不是所有的运动都具有这个疗效，所以如果您有阳痿的困扰，不妨按照上面的方法坚持锻炼吧。
1、青盐适量，急火炒烫装入布袋，热熨下腹部，袋冷即换。每次l小时，每日2次。
2、吴茱萸适量，白酒适量拌匀，用布包成数小包，蒸20分钟，趁热以药包熨脐下、足心，冷即更换。每次20～30分钟，1日2次。
3、五倍子、炙黄芪、硫磺适量，共研为细末，放入大附子(挖空)内，再入白酒中，微火煮至酒干，取附子掏粒成青，敷于肚济上，包扎固定，3小时后取下，间歇10小时敷药1次。
4、生姜、小茴香、大葱等份，捣碎，装入布袋，炒热后熨脐下，袋冷即换，每次30-40分钟，1日2次。
5、干姜、小茵香适量共为细未，加食盐少许。用蜂蜜调如糊状，敷于脐部，盖以纱布，胶布固定。5日换药1次，3～5次为1疗程。
6、大葱白5根，洗净后捣烂(也可加入肉桂末5克)，炒热后，用薄白布包好，热敷于关元、中极穴处，每日1次。不可太烫，以不烫伤皮肤为宜。
治疗阳痿的食疗偏方
杞叶羊肾汤
材料：枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂，佐膳食用，可以常吃。
3年轻男人阳痿的4大原因
1、夫妻生活或手淫频繁
这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有夫妻生活时，往往不知节制，过度手淫或过度夫妻生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。
2、夫妻生活失败产生心理困扰
男子的阴茎的勃起不随意性决定了房事未必一定每次都成功的。特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，房事环境差等因素的影响下，偶然出现一次房事失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常。
3、生活工作压力过大
在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统是深受人的行为、观念、精神压力等等相关因素影响的，工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态。或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现年轻人阳痿。
4、体质虚弱引起阳痿发生
性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是城市白领阶层长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的性欲需求本身就比正常人低，即使过夫妻生活时也力不从心，草草结束，根本无法体验到夫妻生活的乐趣，而没有的夫妻生活是没有什么吸引力的。慢慢，就会出现行为上的放弃，出现阳痿。
1、起病时的自身情况：
细心观察自身勃起困难的发生是突然发生的，还是在不知不觉中逐渐加重的。临床研究发现，突然发生的勃起困难多为心理性刺激导致，当然不排除外伤损伤血管、神经等情况;而后者则多意味着患者存在器质性问题。
2、性反应中的特点：
如果您的性欲基本正常、勃起反应较迅速、勃起持续时间不稳定、勃起阴茎有时不能置入阴道、性快感基本正常、性交频度较以往少、手淫时勃起反应基本正常，这说明你的性功能减弱程度轻微，多为心理因素所致，或是器质性疾病初期阶段，往往通过心理调整、性技巧咨询或简单药物治疗可获得改善或恢复。如表现与上述情况相反者，则说明您可能存在较为严重的性功能障碍，往往是器质性疾病或严重精神心理异常导致，需尽早就医。
3、清晨勃起时情况：
晨勃指的是男性在清晨4-7点这一时间段，阴茎无意识地自然勃起，无受情景、动作、思维的控制。晨勃是男性性功能正常及强弱的重要指标。晨起阴茎勃起经常出现者、硬度比较满意者，多为精神心理因素所致;而晨起阴茎勃起消失者，或勃起硬度非常不满意者，往往是器质性疾病所致，或存在严重的精神心理障碍。
5什么女性竟然也会阳痿
女性性高潮障碍可能与内分泌疾病如甲亢、雌激素低、服用精神类药物有关。
时下夫妻双方都对性生活不满意，基本没有性欲的问题在网上逐渐暴露。妻子需要充分的爱抚前戏，而丈夫不熟悉。妻子喜欢与丈夫说情话，丈夫没有兴趣。丈夫想要妻子与自己互动，而妻子躺着不动。妻子要求时间持续长，丈夫却自顾自草草了事。每次事后妻子都觉得没意思，有时觉得阴道干涩疼痛，于是越来越提不起性趣。
陶欣认为，丈夫不注重性生活的前奏，不体贴妻子的感受，使得女性得不到性满足，可能出现性欲低下、性唤起障碍，甚至是性高潮障碍。据统计，性交中从未达到性高潮、只有很少次高潮和有时能达到高潮的妇女占44%，有的妇女甚至一生中从未有过性高潮。我国女性对性生活的质量要求普遍不高，由于思想还比较传统，因性功能障碍看医生的患者不多，另外，极少有检测女性性功能障碍的设备，无客观的评估指标。不像男性性功能障碍，有检查阴茎的硬度、勃起功能的仪器。这两点使得女性性功能障碍患者一直无法得到有效的治疗。
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