吃榛子会发胖吗

适当吃榛子不会发胖。榛子含有不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，补充体力，对提高记忆力有很好的效果，所以少吃榛子不会发胖。榛子含有油脂，油脂中的脂溶性维生素容易被人体吸收，吃多了会导致积食，也会引起体重增加，故不适合多吃，每天食用10-15粒为宜。同时注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，增加运动量等综合治疗。