1男人四十要养生
年过40的男人，就像一台运转已久的机器，需要一次大修，心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁以上男人的健康大敌。40岁的男人时刻要注意自己身体的变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕，大病往往是由小疾开始的，任何一种小疾都有可能日积月累为大病。
人的健康是吃出来的，人的大部分疾病也是吃出来的。比如说，摄取油脂过多易诱发心血管疾病，饮酒过度伤胃、伤肝且易患高血压，蛋白不足会加速衰老，维生素不足会减弱人的免疫力等等。在饮食上，男人以为食物越精、一日三顿越丰盛，就越有营养。事实恰恰相反。家常便饭最养人，饮食要科学合理，营养得当。据医学界的权威统计，如今中年男人易患的慢性病，80%以上都是由于饮食不合理、营养失调引起的。看看，要健康还是要美味、要排场?孰重孰轻，不言自明了吧?
男人四十保养身体要怎么做?
很多事情你就不能随意而为。 人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年要注意养生，是用钱来换健康的时候了。
其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要，可以在以下几个方面做适当的调整。
戒除不良的饮食习惯
应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。
有些男人30岁不到但是看起来就像是四五十的人了，主要是因为不懂保养，皮肤衰老快，男性日常生活中有哪些事情会让皮肤衰老地快呢?下面我们一起来看看：
一、便秘
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。
为什么会产生这样的困扰呢?这是因为积存在肠道内的粪便不能排出体外，毒素被人体通过血液二次或多次吸收，并且随血液一起在体内循环，整个身体都受到严重污染，皮肤衰老和异常只是你看到的一部分，更为严重的是皮肤下你看不到的人体组织和器官人体的其它器官也在老化，最后导致病变。便秘的症状起初是以腹胀不舒服，或放屁、打嗝的次数增多出现，在这一阶段，只会觉得不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演变成慢性便秘，不久，头就沉沉的，连肩膀也会酸痛起来。有不少人容易疲劳烦躁，头昏目眩或失眠的症状。
便秘的原因除了压力，就是偏食。几乎不含食物纤维的欧美饮食的弊端是主因。也就是说缺乏膳食纤维。更让人吃惊的是80%的患者不知道这个主因，便秘就吃药，吃药见效，不吃药马上又便秘，形成治标不治本的被动局面，最后变成顽固性长期便秘。
二、脂肪过多
都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的问题。
食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知：它会加速你的衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。
3生殖器疱疹的治愈方法有哪些
1.一般疗法
(1)主要是保持局部清洁、干燥。皮损处可外涂3%阿昔洛韦霜、1%喷昔洛韦乳膏和酞丁胺霜等。若有继发细菌感染，应加用抗生素。可每天用等渗生理盐水清洗，疼痛者可口服止痛药，给予精神安慰。
(2)并发细菌感染者，可外用抗生素药膏。
(3)局部疼痛明显者，可外用5%盐酸利多卡因软膏或口服止痛药。
(4)心理支持，说明疾病的性质、复发的原因和如何治疗及处理，增强与疾病斗争的信心。
(5)增强机体免疫力。
2.抗病毒药治疗
推荐采用的治疗方案包括：阿昔洛韦，口服，每天5次;或阿昔洛韦，口服，每日3次;或伐昔洛韦，口服，每天2次;或泛昔洛韦，口服，每天3次。如果是初发生殖器疱疹，疗程为7～10天;复发性生殖器疱疹疗程为5天。频发复发者则需以较低的剂量服用较长时间的疗程。所以使用一些抗病毒的药物，可以减轻症状，缩短病程，减少排毒。
3.中医治疗
中医在身体调理方面可以有用武之地，可使用一些健脾利湿、清热解毒的药物，有的中药则可以起到滋阴清热、滋肾补肝的药材。
生殖器疱疹主要采用抗病毒治疗。治疗的目的主要是缓解症状，减轻疼痛，缩短病程及防止继发感染等。目前的治疗方法尚不能达到彻底清除病毒、消除复发的效果。
要在平常生活中有所注意，患者如果还有其他的细菌感染的话，这也是需要同时治疗的，并且，在对其治疗的同时，还应该要做好护理，保持患部的清洁干燥，如果患者感觉到明显的疼痛的话，可以服用一些止痛的药物。此外建议您到正规医院接受规范化治疗，因为，生殖器疱疹的具体病情和治疗方案还必须是个体化制定，因患者个体的差异而进行相应的调整。
男性生殖器疱疹症状多出现在龟头、冠状沟、尿道口、阴茎、阴囊、大腿和臂部等处。大多数男性患者双侧腹股沟淋巴结肿大。生殖器疱疹临床表现中可分为原发和复发两种，原发指首次感染病毒，一般从接触到发病约2～10天，也就是潜伏期，患病部位现有烧灼感，很快在红斑基础上发生3～10个成群的红色丘疹，伴有瘙痒，丘疹很快变成小水疱，3～5天后变为脓包，破溃后形成大片的糜烂和溃疡，自觉疼痛，最后结痂愈合。
1、常会出现皮损的现象，多见于男性尿道口、冠状沟等部位，一旦出现就回城大面积的发病。
2、还会存在外阴灼热的现象，之后就会生成大量的丘疹，都是成群出现的，之后会转变为水泡，还可以化脓，形成溃烂等症状。
3、再就是出现全身的症状，发生发热、头痛，淋巴肿大等全身不适，症状有时轻，但是复发很容易，之后就会更严重。
专家温馨提示：如果不及时进行治疗，病情可能逐渐加重，而且可带来其它并发症。后期炎症波及尿道、膀胱时，可出现排尿困难、尿痛、尿频、严重者可发生尿潴留等现象。此外，还可能有其他症状同时出现，如发热、全身不适、头痛、颈项强直、脑膜炎和骶部神经系统功能不全。患了生殖器疱疹一定要到正规医院治疗，避免延误治疗时机。
1、裸睡能祛痛 裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
2、裸睡能美容 没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
3、裸睡护私处 因为过热而活动力欠佳。被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，那就糟透了。
4、裸睡享安宁 没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
至于白天不穿内裤的话利弊参半吧，不穿能增加摩擦，增强性功能;但不穿首先不卫生，其次也会因摩擦太大反而起反作用，另外还增加了阴囊和大腿根部的摩擦，容易引起不适，同时睾丸也会因为长期吊这而产生不适。所以综上建议白天还是要穿内裤的好。
文章评论