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1基础体温测定法。就是在在早上还没有起床，没吃东西（包括喝水）没活动可趟在床上用体温计量一下自己的体温，所测出的体温，就是基础体温。正常情况下，月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。在一低一上升时就表示卵子排出了。
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2行经日期推算法。这种方法比较适用于月经比较准的人，就是每次排卵都应在下次月经来潮前14天左右，所以将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。
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3医院B超监测法。可以在月经来后的第14天上医院做个B超，查双附件，追踪自己的卵泡发育情况，有没有长大，成不成熟，卵泡有没有破，这种比较麻烦一般来说做一次B超是不够的。
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4试纸测试法。下次月经来潮前14天左右每天用试纸测试，当测试线很红时表时快排卵了，在测到测试线变淡了，说明已经排完了
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正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天，大家要把握这个时间来备孕哦。
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