吃红薯减肥吗

我最近由于贪吃长胖了好多，我朋友建议我吃红薯，我想知道吃红薯减肥吗？

红薯一般指的是番薯。减肥人士适量吃番薯通常有利于减肥。
如果想要取得不错的减肥效果，每天坚持体育锻炼的同时，还需要控制饮食。番薯不仅含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、钾元素等营养成分，还具有不错的药用价值，具有补气、生津、宽肠、通便等功效。减肥人士适量吃红薯通常不会因为摄入的热量过多，进而影响到减肥。此外，由于减肥人士吃完番薯后，还能促进消化，一定程度上有利于减肥。