听说全麦面包对减肥很好，请问减肥为什么要吃全麦面包？
通常情况下，减肥吃全麦面包可以减少热量的摄入，具体分析如下：全麦面包主要是由小麦谷蛋白制成，含有丰富的膳食纤维，能清除肠道中的酸性物质从而助眠，且本身热量较低，可以增加饱腹感，减少主食的总量，能够在一定程度上减少热量的摄入，有利于减肥的效果。求美者在减肥期间要每天保持适量的运动，适量吃营养丰富的食物，比如香蕉、火龙果、牛肉、菠菜等，有利于身体的恢复。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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