茯苓怎么喝能祛斑

我感觉自己的脸上有很多斑，请问茯苓怎么喝能祛斑呢？

可以饭后喝茯苓来祛斑。
茯苓在一定的程度上是可以起到祛斑作用的，可以将茯苓制作为口服汤药摄入，可以辅助消退面部的黄褐斑，但是喝茯苓的效果因个人体质不同会存在差异。也可以将茯苓打成粉进行，或者做成面膜用于脸部敷脸帮助祛斑。平时要多吃富含维生素的蔬菜水果，也有利于帮助斑点的淡化。
平时要注意皮肤的干净卫生，保证充足的睡眠，外出时要涂抹防晒霜，使用遮阳伞等。