如果想保护眼睛，首先要养成良好的用眼习惯，比如在移动的汽车上、躺着的时候、吃饭的时候，一定不要看手机、看书，尤其是学龄前或者是学龄儿童，当然也包括年轻人。
一定要养成良好的用眼习惯，书本和眼睛的距离要保持在一尺，胸部和桌子的距离要保持在一拳，手指和笔尖的距离要保持在一寸。还应该注意不要长时间近距离用眼，年龄越小持续用眼的时间就越短，一般成人连续阅读或者是看电脑、看手机的时间不要超过一个小时，一小时以后一定要休息十分钟左右，看看远处，让眼睛放松下来。另外，户外活动有利于预防近视的发生，青少年应该每天有两个小时阳光下的运动，这样对预防近视非常有帮助。
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