瓜拉纳的功效与作用、禁忌和食用方法

2023年12月5日 6点热度 0人点赞 0条评论

瓜拉纳的功效与作用、禁忌和食用方法-健康之路健康知识

拉纳

延缓衰老、延缓疲劳通便止泻

腹泻、疲劳、肥胖者

胃病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

瓜拉纳是原产于巴西亚马逊流域的一种无患子科藤状灌木,其果实中含有大量的咖啡因,因此常用于制作成各种保健饮料,具有延缓衰老、缓解疲劳、通便止泻、保护心血管、增强记忆力等功效。 1、延缓衰老 瓜拉纳具有延缓衰老的功效,可促进人体各部机能的新陈代谢,使身体老化速度减缓,能改善内脏机能组织结构。 2、缓解疲劳 瓜拉纳中含有丰富的黄嘌呤类衍生物,具有使机体兴奋、缓解疲劳的作用,且作用比较缓和。 3、通便止泻 瓜拉纳果实中含丹宁酸,有收敛的作用,能通便、止泻,可以减轻肠胃胀气、肠炎、痢疾等症状。 4、保护心血管 瓜拉纳具有保护心血管的作用,可以扩张血管,使各部组织氧气供应及应用量增加,并能刺激心跳、强壮心脏,有效预防心肌梗塞和心脏衰弱。 5、增强记忆力 瓜拉纳果实有优良的蛋白质,其所产生的氨基酸容易被脑细胞吸收,促进脑功能正常发育,有增强智力和记忆力的功能,可以预防头脑老化。

营养价值

瓜拉纳含有丰富的营养,含有黄嘌呤类衍生物、单宁酸、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、各种矿物质等营养成分。其中瓜氨酸能刺激中枢神经系统,以改善脂肪分解,适合肥胖人群食用。瓜拉纳含有的有效成分可保护心血管,预防心血管疾病。

不宜同食 1、螺旋藻 瓜拉纳和螺旋藻都有一定的减肥效果,但是二者同食的话,可能会对身体产生负面影响。 2、左旋肉碱 瓜拉纳和左旋肉碱同属于减肥产品,同食则可能会导致身体不适。 适宜和禁忌 适宜:腹泻、疲劳、肥胖者 瓜拉纳含有酸性物质,具有收敛作用,可减少腹泻次数,故腹泻患者适宜食用。瓜拉纳含有的有效成分,具有兴奋机体、缓解疲劳的作用,故疲劳患者适宜食用。瓜拉纳种子萃取物能把脂肪转化成能量,促进能量消耗,适宜减肥人群食用。 禁忌:胃病患者 瓜拉纳含有的生物碱可刺激胃液分泌,增加胃酸量,若胃病患者过量食用后,可加重病情,胃病患者应谨慎食用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。瓜拉纳中含有丰富的咖啡因,可兴奋中枢,孕妇食用后不利于睡眠,且不利于胎儿发育,故应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。瓜拉纳中含有丰富的咖啡因,婴幼儿食用后不利于生长发育,故应谨慎食用。

温馨提示

瓜拉纳一般用于制作成各种保健饮料,但不宜空腹食用,且不宜过量食用,以免刺激胃部,导致身体不适。

食用方法

1、调味 采摘新鲜的瓜拉纳果实晒干,烤制后磨碎,做成糊状,喝水时可以加入少许进行调味。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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