躺下了翻来覆去的就是睡不着，脑袋里老是寻思事情.还总想上厕所一趟接着一趟持续到自己睡着为止怎么办?
翻来覆去的就是睡不着可能跟焦虑的情绪是有关系。
这种情况不能说是每天晚上都是由于外界的因素引起的，如果是长期的外界因素引起的，不可能是持续时间很长。如果每天都是躺下睡不着，脑袋胡思乱想的情况，也有可能是长期的焦虑或者抑郁情况引起的，不能够得到及时的控制，要到精神专科医生那里进行综合的判断，要排查其的一些继发因素等。所以，躺下睡不着，胡思乱想，如果是短期可以自己找一下原因，如果长期的问题，有泛化的趋势，应该到专科进行及时的诊治。
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