同学晚上睡觉时一直发出“恩”，每天晚上都发出声音，大一的时候没有，大二时就经常这样，吵得睡不着怎么办呢?
吵得睡不着觉一般考虑是睡眠质量差的原因。
睡眠质量差是个长期困扰着人们的问题，压力所导致的心俱疲惫是睡眠质量无法保证的重要原因，这个问题尤其体现在经受着重重压力的人们身上。在这种情况下如果不能保证良好的睡眠休息，就会使得自身处于疲劳状态。睡眠质量差不建议吃保健品，最好通过饮食及生活习惯调节，养成良好的生活作息习惯，均衡饮食，睡前不要玩手机，加强锻炼，要学会放松心情。
吵得睡不着觉怎么回事?
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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