我得失眠已经有两个月了，晚上老是翻来覆去的睡不着，头也痛，如何治疗失眠？
治疗失眠的方法如下：
1、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。
2、避免睡觉前喝茶、饮酒等。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水预防气血不足的症状，从而辅助睡眠。
3、可以服用药物的方法进行治疗，建议采取间断服用药物的方法，减少药物的不良反应。
如何才能够治疗失眠？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
我得失眠已经有两个月了，晚上老是翻来覆去的睡不着，头也痛，如何治疗失眠？
治疗失眠的方法如下：
1、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。
2、避免睡觉前喝茶、饮酒等。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水预防气血不足的症状，从而辅助睡眠。
3、可以服用药物的方法进行治疗，建议采取间断服用药物的方法，减少药物的不良反应。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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