失眠，头疼，多梦，老是乱想晚上不困，不想睡觉，偶尔能睡一两个小时，是什么原因导致的？
失眠的情况，应该是由于近期生活工作压力较大，睡眠不足，熬夜等原因造成神经衰弱等。
正确的认识失眠，养成良好的睡眠习惯，预防和矫正不良的睡眠行为和观念，进行心理辅导消除对失眠症状的关注和恐惧。营造合适的入睡环境、减少在床上的时间、睡不着时立即起床、养成无论晚上几点睡每天都在同一时间起床的习惯、减少或取消白天午睡等，选择合适枕头、睡前泡脚放松身心等也会起到辅助作用。另外，避免睡前过饱或饥饿，减少情绪波动。
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