老公这几晚都难入睡失眠，不知道煮点什么或者是吃点什么比较好？
难入睡失眠可以喝点牛奶帮助入睡。
失眠的原因很多，有心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的，或者是不良的睡眠习惯，例如睡前吸烟、喝浓茶或者是各种疾病影响等都会引起失眠的。建议可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪。晚上用热水泡泡脚，保持良好的心情，睡前听听音乐。不要熬夜，养成固定时间睡觉的习惯，睡不着就数绵羊。
难入睡失眠怎么办
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
文章评论