我心悸失眠，每晚都要服用谷维素才能勉强入睡，但睡眠质量不好，已经一年多了，怎么回事？
有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。
患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让失眠的情况更加严重。建议患者保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
心悸失眠，怎么回事
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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