在已经失眠3个月了，每天晚上都睡不着，医生说是严重失眠。有什么办法？
严重失眠不仅要养成生活习惯、饮食习惯，还要通过药物治疗的方法来改善失眠。首先使用中药，如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠等，可能能改善睡眠。应根据患者失眠情况，选择不同的安眠药。具体如下：
1、患者入睡不良，可使用思诺思、佐匹克隆。
2、对于睡眠障碍患者，中长期稳定类药物如舒乐稳定是较好的选择。
3、严重失眠患者，伴有自主神经功能紊乱症状。易怒、情绪化、头痛、头脑急躁等症状，可以选择调节自主神经的药物谷维素、抗抑郁药，常用的抗抑郁药包括三环类抑郁药和5-羟色胺再摄取抑制剂。
