芒果汁
功
润肤、明目、缓解便秘
宜
便秘患者
忌
功效作用
芒果汁是用芒果制作的一道饮品，芒果营养价值高，且果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，也素有“热带果王”之誉称，用芒果制成的果汁具有润肤、明目、缓解便秘等功效。 1、润肤 由于芒果汁中含有大量的维生素，适量食用芒果汁可以起到滋润肌肤的作用。 2、明目 芒果汁中糖类及维生素含量非常丰富，尤其其中维生素A含量占水果首位，而维生素A具有明目的作用，故视力不佳者适宜饮用。 3、缓解便秘 芒果汁中含有大量的纤维，可以促进排便，对于缓解便秘具有一定的好处。
营养价值
芒果汁中含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钠、锌、锰等矿物质和丰富的维生素，可以给人体补充一定量的营养物质。
芒果汁含有营养素及维生素C、矿物质等，具有防治动脉硬化及高血压的食疗作用。
芒果汁中含有大量的维生素，因此经常饮用芒果汁，可以起到滋润肌肤的作用。
芒果汁中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
不宜同食 1、食盐 芒果汁和食盐一起饮用可能会诱发黄疸，威胁人体健康。 适宜和禁忌 适宜：便秘患者 芒果汁中含有大量的纤维，可以促进排便，适宜便秘人群饮用。 禁忌：皮肤病、对芒果过敏者 有皮肤病者不宜饮用。因为芒果汁中含有一定的组织胺成分，在理论上芒果属于发物，会加重皮肤瘙痒，诱发疾病的产生，严重的还会加重患者的病情，使患者忍受不必要的痛苦。对芒果过敏者不宜饮用。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。芒果汁有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心、呕吐等均有疗效；果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果；但对芒果过敏的人慎吃。
婴幼儿可适量食用。芒果汁有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用，但对芒果过敏的婴幼儿慎吃。
温馨提示
将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，会刺激面部皮肤，导致面部红肿或者发炎，而且严重的会导致眼部红肿或者疼痛。所以吃完芒果以后一定要清理嘴边的残渣，以免发生过敏。
食用方法
1、直接饮用 芒果汁可以直接饮用，鲜美可口。
