红豆和红枣等都属于药食同源类的物品，在日常生活中经常食用红豆红枣花生粥，可以起到健脾益气、补气养血、利水渗湿的功效与作用，但需要长时间坚持服用。
1、健脾益气：红豆、大枣、花生都有健脾益气的功效与作用，三种食物一起熬粥能够起到健脾补气的作用，在临床上可以用于调理脾胃虚弱引起的食欲不振、面色萎黄、舌质淡、脉弱等情况；
2、补气养血：红豆、花生、红枣有健脾养胃、补气养血的功效与作用，在临床上可用于治疗气血亏虚引起的面色淡白、身体乏力、心悸、健忘、失眠多梦等症状，但需要坚持食用才能够达到较好的效果；
3、利水渗湿：红豆有利水渗湿的功效与作用，与大枣、花生熬粥，可以用于治疗脾胃虚弱引起的水湿内停，从而出现的水肿胀满、小便不利、四肢浮肿、身重疲乏等症状。
