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1首先呢，就是要学会保持自己的阴部的清洁。当我们产后的时候就应该让消过毒的卫生棉消毒，或者是当我们小便或者是大便之后，用温水去清洗自己的阴部，这样就会防止很多细菌的。
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2再有呢，我们就是要注意自己的乳房的清洁。因为我们每天都要给宝宝喂奶的，如果乳房中有很多细菌，这样对宝宝的成长是很不利的。因此，我们可以做好防护。
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3还有呢，我们大家就是要注意适量的运动。因为，我们在怀孕的时候就已经比较少的运动了，因此，在产后就要开始慢慢的去试着运动，这样可以对自己的恢复有一定的帮助的。
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产后妈妈的坐月子是很重要的，就跟生孩子一样重要，因此，要好好保护。
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