七七菜又名小蓟，属于药食同源的食物。一般情况下，如果人群适量食用不会产生副作用，但是如果服用不当可能会导致过敏反应、胃肠道不适、肝肾负担加重等副作用。
小蓟为菊科植物刺儿菜的干燥地上部分，是生长在自然界中的野生草本植物，既可以当野菜供人们食用，也具有一定药效。小蓟味甘、苦，性凉，归心、肝经，具有凉血止血、祛瘀消肿的功效，可用于治疗衄血、吐血、尿血、血淋、便血、崩漏、外伤出血、痈肿疮毒等。如果人群适量食用小蓟，一般没有毒副作用。但如果对小蓟过敏的人群或过敏体质的人群食用小蓟，可能会导致人群出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。小蓟性凉，如果人群大量食用小蓟，可能会刺激胃肠道黏膜，导致人群出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。另外，小蓟具有一定药效，代谢解毒需要经过肝脏和肾脏，如果人群大量食用小蓟，可能会导致人群肝肾负担加重。
建议过敏体质和对小蓟过敏的人群不要食用小蓟，如果不慎食用后出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，患者应及时前往皮肤科进行视诊，在医生指导下进行治疗。
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