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1孕妇是最需要营养的，为了保证胎儿的正常成长，所以孕妇的食量要比平常人多，应该少量多餐，还应该清淡一些，并且还要以消化，不要吃一些腌制类的食物。食物尽量保证新鲜。
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2随着怀孕时间的增长，胎儿逐渐增大，所以孕妇的食量也就跟着增加，孕妇在这个期间应多吃一些蔬菜，还要多喝水，因为这个期间子宫胀大压迫肠道，很容易便秘。
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3怀孕期间孕妇的血容量会增加，需要铁元素的量就会增加，这个时候应该多吃一些含铁丰富的，可以多吃一些瘦肉、鱼等食物，必要时可服用铁剂，避免贫血，但是注意一定不要喝茶。
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