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1首先，我们要注意经期的保暖，不要洗冷水澡，不要受凉，如果是夏天，尽量不要吹空调。
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2其次，经期一定要注意休息，不要干重体力活，不然的话会造成经期出血量增加，甚至出血不止。还要注意经期的饮食，多吃些有营养的食物，忌食辛辣刺激的食物。
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3最后，出现月经不调一定要及时就医，根据医生的医嘱进行调理，这样才能避免不孕不育的发生。如果出现了不孕不育，就要去医院做相应的检查，比如说B超，激素水平的测定等，然后对症治疗。
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