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1对于自己的乳汁不足，我很有信心自己通过努力一定会让宝宝吃饱，所以我始终保持心情愉快，不抱怨，不嫌麻烦，尽自己最大的努力去增奶。
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2老公从药店买来通草和炒过的王不留行，亲自下厨给我炖排骨，炖猪蹄，炖鲫鱼，炖乌鸡，换着花样让我吃好，吃的时候连肉带汤一起吃完，我还每顿都和熬的时间很长的小米粥。
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3我一有时间久抱起宝宝让他吸允我的乳头，不管他能吃出多少来，都坚持让他每天无数次的吸，另外我们还找了一个催乳师给我按摩乳房进行催乳，可谓能用的方法都用了，乳汁终于够宝宝吃了。
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注意宝妈要首先保持愉快的心情，饮食要多油，多营养，小米粥一定要坚持喝，必要时可进行中药催乳和请催乳师帮忙。
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