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1孕妇的在怀孕的时候她的消化能力会比她不怀孕的时候降低，因此要做到平时要吃得少一点但是要多吃几顿，而不是局限于一天只吃三顿，辛辣、油腻等之类的东西尽量少吃，然后怀孕的时候营养的补充是很重要的，要学会适当的补充营养。
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2营养的补充不可操之过急，要适量慢慢的进补，不宜一下子大量的进补或者说一点都不进补，平时还要多吃一些含有维生素的水果，平时饮食也要健康，不可乱饮乱食。
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3维生素C不可少，孕妇补充维生素C可以通过瓜果蔬菜或者直接去药店购买维生素C片来食用。
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产前饮食细节要注意，能够减少孕妈咪分娩时的疼痛，帮助顺产。
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