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1首先说明的一条是，月子中如果落了什么病就得在月子中才能恢复哟，可是现在是个独生子女的时代，也就没有机会去病了，只有在月子中不得病了，不要碰冷的东西是一定要特别注意的。
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2因为月子中的妈妈们在生宝宝时已经耗费了大量的经历了，所以营养一定要均衡，而且最好是多食用补血的食物最好，比如红糖是必不可少的，大枣也是需要的，枸杞都是不错的补血品。
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3卧床休息三到五天，一般来讲，在身体大量消耗以后新妈妈需要卧床休息，而且还要注意尽量不要吹风，月子吗，当然需要调养一个月了，最好是给煮些鸡汤食用，那样有利于身体恢复。
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如果母乳喂养的话，要注意不要吃含量有咖啡因的食物。
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