01
1尽量减少每次吃食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
02
2尽量变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
03
3尽量用微波炉来做饭，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和吃饭后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。
04
如果拉肚子的话建议到医院看看，因为拉肚子有可能引起早产，值得注意。
文章评论