无花果意想不到的神效竟能助孕妈养胎

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1首先它含有丰富的钙源，因为很多非乳制品都是摄取无法果里面的钙来制作钙源的，一般一杯无花果里面含有孕妈一天所需的钙的四分之一，由于钙的充足，所以能够强健BB的牙齿，孕妈一般是不允许吃太高糖量的食物，但无花果却是一个例外，因为无花果里含有丰富的钾、磷、钙，这些都对孕妈妈的牙齿非常有好处的，而且还对宝宝的牙齿形成有帮助的。

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2无花果里的铁可以防止孕妈贫血，由于孕妈怀孕，承担的就不只是孕妈一个人的营养啦，宝宝也是从孕妈身上去摄取营养的，而胎儿对铁的需求在不断地增加，因此孕妈非常容易发生贫血，无法果的铁质正好补充了铁，让孕妈能够得到适当地补充。

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3无花果里富含的纤维素可以缓解孕妈的便，由于子宫的增加压迫，很多孕妈都会发生便秘的现象，但是无花果里含有的纤维素可以让便秘的孕妈得到缓解。

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孕妈一定要补充适当的营养，以满足宝宝的需求。