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1在月子里吃补品是必不可少的，但是大家一定要注意少吃多餐，不要让自己吃的太饱，8分饱就可以了。另一方面吃完饭后不要立即就躺下，吃完饭也是适当的走走，或者站会儿，做好是吃完饭半个小时左右再回床上休息。
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2做完月子，想要瘦身的妈妈们也要开始做一些运动啦，例如瑜伽、保健操等。我的朋友用的是举腿的保健操：平躺在床上，手臂伸直放在身体的两侧，轮流举出左右腿，举起是使腿与身体呈90度，这样可以锻炼腿部和腹部肌肉，有助于塑造好身材。
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3想要恢复好身材最重要的还是饮食。产后的饮食要清淡一些，少吃鱼、肉、鸡汤等高脂肪的食物，多吃些蔬菜，水果，尽量喝无脂肪或低脂肪的牛奶，但是也必须要保障人体必需的营养，不要盲目的节食。
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产后恢复身材很重要，但是也不能影响自己的身体。各位妈妈们还是要多注意锻炼，少吃多餐，养成良好的生活习惯，千万不能因为想要恢复身材而伤害身体，进而影响宝宝。
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