产后怎样预防乳房变形

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1生完宝宝后，担心会越来越胖，所以会这个不吃，那个也不敢吃。乳房是一个充满脂肪的器官，怕油水的话，就不会有大胸部哦。所以一定要补充好营养。每天都要多吃五谷杂粮，一天一杯牛奶。多吃点，不用怕胖，这不吃那不吃营养不良就糟糕啦。

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2要调养自己的血气。要保证自己的血气充足。如果月经不正常了，就要赶紧去请教医生，好好的调养一下。有好的血气，胸部才会丰满挺拔。

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3有空的时候要做做乳房的按摩，还有扩胸运动，这样乳房才会变得更有弹性。不要自己乱用丰胸的，健胸的哦。才不会有什么副作用。每天能坚持按摩胸部，就是最健康的护理了。

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4洗澡的时候，不要用太热的水来搓洗胸部，要把莲蓬头对着胸部冲，长时间这样做会让乳房变得很漂亮哦。

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有了这些方法，就不用再担心乳房下垂啦。但是自己不可以乱用丰胸药哦。才不会因为爱胸部变成伤害了胸部。