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1产后快速减肥最健康的办法就是运动了，这可以帮助你消耗掉体内多余的脂肪和热量，比如跳一些减肥操，体形操，都可以让你满头大汗，很快你就会发现自己的肥肉不见了，但是一定要坚持才有效果。
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2如果你觉得太累，坚持不下来，也可以做一些有氧的运动，比如散步、快走，也可以帮助你减掉多余的肥肉，另外也可以和朋友一起跳跳舞，既有乐趣，也可以健身减肥，何乐而不为乐。
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3再一种有效地运动就是作家务了，吃过饭以后，自己刷碗、拖地、自己洗衣服，都可以让你减掉多余的脂肪，在休息的时候，也可以按摩自己的肚子，促进肠的蠕动，减少对脂肪的吸收。
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除了运动以外，女性朋友在产后也要控制自己的饮食，不要无节制地吃东西了，因为这些多余的食物都会转化为脂肪，储存在体内变成肥肉的。
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