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1首先要冲吃的方面注意，不可以吃过多的盐分，要选择吃清淡的食物，这样有利于乳房的恢复，如果吃盐多了，就会造成乳房下垂，还会有其他疾病的发生。
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2选择胸罩的时候，一定要选择，适合自己的，不要太大，也不要太紧，以免勒住乳房，造成乳房的血液不循环，影响乳房的恢复。胸罩的材质要透气，而且要棉质的，这样穿起来也会很舒服的。
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3不要老是让宝宝含着乳头吃奶，要有一定的时间，还不要让孩子含着乳头睡觉，这样做是错误的，，对孩子的牙齿牙不好，对乳房恢复也有影响，更会造成乳房下垂。
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4多吃水果，这样补充身体内的维生素，让乳房恢复弹力，还可以吃木瓜，进行丰胸还会有利于乳房的恢复
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乳房是女性的一个特征，也是女性的整体美观，保护好乳房，就是保护自己的美丽。
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