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1首先就是吸烟酗酒，这个对于优生优育是很不利的，吸烟可让精子数目减少，活动力差，女性则会影响卵子质量.对备孕中的夫妻来说，吸烟的后果就是有可能导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。而喝酒会影响精子发育，女性喝酒也一样，可导致胎儿出现各种畸形。
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2另外喝咖啡也不利于胎儿的发育，虽不会增加畸形危险，不过喝得多，新生儿体重会越低，也是不利于优生优育的，另外减肥，吃减肥药，这些都可能导致精子卵子变异，引起胎儿畸形，所以建议备孕的夫妻，孕前半年到一年最好不要减肥或吃减肥药。
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3最后就是要避免一些电子电器的辐射，像长期手机不离手，经常对着电脑电视等等，这些习惯对于优生优育都是有影响的。因此在备孕中的夫妻们，应该尽量减少手机电脑等电子电器的使用，以避免辐射的影响。
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为了生一个健康的宝宝，建议准备要孩子的夫妻们一定要注意养成良好的生活饮食作息习惯，避免一些不利于优生优育的因素，同时力备孕前一定要注意饮食的调理，适量进行一些体育锻炼，以增强体质，更有利于优生优育。
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