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1有的孕妇和丈夫皮肤颜色偏黑，孕妇怀孕期间就可以多吃一些含维c的食物。如番茄，葡萄，洋葱等。尤其是苹果。如果皮肤比较粗糙的话，可以多吃一些胡萝卜，蛋黄，牛奶等食物。不但尅改善粗糙肤质，还能使宝宝拥有良好的视力。
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2如果父母头发干枯，没光泽，微黄或有白发的话，可以多吃核桃，瓜子等食物，这些食物不但可以改善孕妇本身的发质，也可以使宝宝以后的发质乌黑油亮。
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3父母个子不高的话应该多吃含维生素d丰富的食物。如虾皮，蛋黄，动物肝脏等食物，可以多吃一些海带，对宝宝的大脑的良好发育。
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