产后补血要吃什么

2021年11月26日 12点热度 0人点赞 0条评论

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1对于产后女性来说,尤其是贫血就是很难严重的毛病,以后会一直影响着女性的身体健康,好多女性都不注意,饮食啊生活啊各个方面,但是其实真的很重要,所以一定要多加注意才好。

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2红枣木耳汤,就是很好的补血佳品。那首先我们来准备材料,就是用适量的红枣,大概二十颗左右的分量,然后是很木耳,大概只要一把,用手可以抓的一把就可以。然后还有适量的冰糖。

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3接着就是,把红枣用清水侵泡两个小时,然后捞出来去核,再把木耳泡发再洗干净摘好。最后就是把红枣还有黑木耳放入汤盆里,再加入适量清水,最后把冰糖也翻进去,上笼蒸大概1小时就可以啦。

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黑木耳挑选的时候一定要那种比较软的,嫩一些的,千万不要买那种跟树叶一样的,硬硬的,多半都假的。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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