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哄宝宝虽然是幸福快乐的，但同时也是也累人的，妈妈白天好不容易让宝宝睡着了可以借此时间放松歇歇，不少宝妈也为此是感到窃喜的。哈哈，这熊孩子终于安静下来了，小心翼翼地放到床上，收拾好卧室，拉上窗帘，轻轻的关上门，赶紧撤退。但是，宝宝白天睡觉的时候给他拉窗帘，这样做对宝宝的睡眠真的好吗?其实一点也不好。有宝妈抱怨说：我家宝贝现在4个月大了，白天总是睡得很少，好不容易能睡一会儿，我想拉上窗帘会让他睡得安静、塌实一点，但可怕的是，宝宝变得昼夜不分，白天睡得好，夜里总是哭闹不睡觉，我想死的心都有了! <!--
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其实这种情况是日常生活中很多宝妈们都有遇到的一个现实问题，往往很多家长还都不知道原因到底是出在了哪里，真是让人困扰。本以为拉窗帘会让宝宝睡得好，但结果可想而至啊，妈妈拉窗帘这个动作可以省去啦!宝宝没出生的时候，在妈咪肚子里，24小时都处于黑暗的环境。所以，宝宝出生后，不会天生就能分辨昼夜，更不会如你所愿白天活动夜里睡，宝宝是没有昼夜周期的。
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宝宝的睡眠相对来讲是较多一些的，不过白天睡足了晚上也是会睡不着的，对于这个情况家长们是应该要有所认识的。如果宝宝白天睡觉，妈妈总是拉上窗帘，房间暗下来，宝宝睡得舒服就一直睡，到了夜里，宝宝已经睡够了，就会任性地不睡觉。同理，妈妈在夜间使用过亮的夜灯，宝宝也没办法分辨白天黑夜，昼夜周期认知不正确，睡眠很容易颠倒。所以，在宝宝宝刚出生的前几个月里，为了让宝宝睡得好，正确的分辨昼夜，也让自己少操点心，妈妈最好就有意识地给宝宝建立起正常的昼夜周期，让宝宝的睡眠更有规律。
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宝宝对于白天和晚上没有潜在的意识，因此家长们是应该要帮助宝宝来建议这个昼夜周期的。0到6个月的宝宝，豆妈建议在白天尽量不要拉上窗帘，只要光线不太刺眼，家里别太吵闹，不用刻意地营造一种黑暗和安静的环境，不拉窗帘，卧室里有光线就能加强宝宝对白天的认知。晚上就要尽量保持卧室的黑暗环境。这样的话，宝宝有就能区别白天和黑夜，建立24小时正常的作息周期。宝宝3～6个月的时候，建立起来这种周期最好不过了。
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