我家的宝宝现在快1岁了，奶水越来越少了，而且还在就想着吃奶都不怎么吃铺食，而且现在也要上班，所以这几天打算给孩子断奶了，可是自从孩子不吃奶之后就奶胀的特别的厉害，而且还感觉特别的疼，感觉里面有很多的硬块，特别的疼，开始就是胀的时候婆婆说是大概一周左右就会回奶了，可是这几天就疼的特别的严重，想知道戒奶时涨奶有什么好的方法可以不疼吗。
首先，断奶涨奶现象仅仅是一种暂时的生理失衡，妈妈们不要着急的，不给孩子吃奶了要注意奶胀的时候把奶水挤出来，或者是用热毛巾敷一下效果会比较好，再者就是注意饮食营养太丰富。
其次，断奶的时候注意不要吃下奶的食物，要多吃一些回奶的食物，如韭菜，花椒，麦芽糖，山楂，菌菇类，木耳，巧克力之类的，这些食物是有退奶的作用，但是一定要注意科学回奶，千万不要打针吃药。
另外，乳房胀痛的话建议洗个热水澡，然后在适当的按摩一下，会减轻痛苦的，如果奶胀疼痛非常严重的话选择冷敷的方法也是可以的，主要要将奶水先挤出来之后再用冰块敷一下乳房，
戒奶的时候涨奶是一种正常的现象，一般就是一周左右就会回奶的，注意在断奶期间是不能给孩子吃奶的，胀的时候要把奶水挤出来，平时注意多吃回奶的食物。
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