吃什么水果都不能起到减肥的作用,而且水果含有一定的糖分,如果过多的食用了水果,可能会导致减肥效果下降。但是水果含有大量的纤维素,维生素,矿物质,对于减肥的人可以增加饱腹感,而且有一定的营养作用。可以吃的水果要含糖量偏少,可以选择苹果、梨、柚子等水果。但是要注意食用水果的量,一定不能过多。减肥最好还是配合纤维量更多的绿色蔬菜,而且蔬菜含有的热量成分更少,更利于减肥的人群。
吃什么水果都不能起到减肥的作用,而且水果含有一定的糖分,如果过多的食用了水果,可能会导致减肥效果下降。但是水果含有大量的纤维素,维生素,矿物质,对于减肥的人可以增加饱腹感,而且有一定的营养作用。可以吃的水果要含糖量偏少,可以选择苹果、梨、柚子等水果。但是要注意食用水果的量,一定不能过多。减肥最好还是配合纤维量更多的绿色蔬菜,而且蔬菜含有的热量成分更少,更利于减肥的人群。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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