阳虚吃什么调理

阳虚饮食调理建议多吃温平补益食物，如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物，比如西瓜、甜瓜，鸭肉等。喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。多参加户外运动。