功效主治
定位取穴
穴位疗法
穴位配伍
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功效
殷门穴是足太阳膀胱经的穴位，它具有舒筋活络、强膝壮腰的作用。
主治
临床上我们使用殷门穴治疗腰痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等证。
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功效
殷门穴是足太阳膀胱经的穴位，它具有舒筋活络、强膝壮腰的作用。
主治
临床上我们使用殷门穴治疗腰痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等证。
参考文献
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].3版.北京：中国中医药出版社，2016.
[2]中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中国国家标准化管理委员会.腧穴主治（GB/T30233-2013）[S].北京：中国标准出版社，2006.
[3]赵吉平，李瑛.针灸学[M].3版.北京：人民卫生出版社，2016.
[4]世界卫生组织（西太平洋地区）.世界卫生组织标准针灸经穴定位（西太平洋地区）[M].黄龙祥，胡卫国，胡骁维，等译.北京：人民卫生出版社，2017.
精准定位
殷门穴位于股后区，臀沟下6寸，股二头肌和半腱肌之间。
取穴方法
取穴的时候，患者取俯卧位。我们首先找到承扶穴和委中穴，两穴相距14寸，两个穴位的中点就是7寸了，一个拇指的宽度为1寸，这样我们就在两穴的中点上一寸的位置找到了殷门穴。
小贴士
取穴方法为临床常用的取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴；
本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，患者自身拇指指间关节的宽度为1寸；
取穴成功后，按压局部会有酸胀感。
按摩疗法
用拇指的指腹对殷门穴进行环状的按揉，每次按揉200下或3-5分钟。可以缓解治疗下肢后外侧的疼痛。
针刺疗法
用针灸针直刺1-1.5寸，可以治疗腰背部的疼痛、下肢痿痹。
艾灸疗法
用艾条灸，距离皮肤3-5厘米，每次艾灸10-15分钟就可以了。可以治疗下肢疼痛。
刮痧疗法
用刮痧板与皮肤呈45度对殷门穴进行刮擦，以局部皮肤潮红为度，可以刮3-5分钟。可以辅助治疗腰腿痛。
拔罐疗法
用火罐或气罐对局部进行拔罐，留罐5-10分钟，可以缓解下肢的疼痛。
小贴士
按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；
针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；
艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。
刮痧时，切勿暴力操作，以患者耐受为度。
拔罐时，应注意器具消毒，以防发生感染。
殷门穴与委中穴相配伍，可治疗腰背疼痛。
殷门穴与风市穴相配伍，可治疗中风、下肢痿痹。
殷门穴与承扶穴、环跳穴相配伍，可治疗坐骨神经痛。
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