桔子皮生姜红枣泡水喝 功 理气止呕、化痰止咳 宜 食少呕吐者 忌 热盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桔子皮生姜红枣泡水喝为中药茶饮，具有理气止呕、化痰止咳等功效。 1、理气止呕 桔子皮味辛发散，入脾经可理脾气；生姜辛散温通，能温胃散寒、和中降逆；红枣甘温，也能补脾益气。所以桔子皮生姜红枣泡水喝，具有理气止呕的功效，可帮助缓解脾胃气滞引起的食少、呕吐等症。 2、化痰止咳 桔子皮辛行温通，入肺走胸，能化痰止咳；生姜辛温发散，能温肺散寒、化痰止咳。因此桔子皮生姜红枣泡水喝有化痰止咳的功效，可帮助缓咳嗽、咳痰…

蒲公英配山楂片泡水喝 功 行气散结、消食健胃 宜 痈肿疔疮者、泻痢腹痛者、胃脘胀满者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经；山楂片味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，蒲公英配山楂片泡水喝具有行气散结、消食健胃等功效。 1、行气散结 蒲公英苦寒，善清热解毒、消痈散结；山楂片入肝经，能行气散结止痛，因此蒲公英配山楂片泡水喝可行气散结，适用于痈肿疔疮、泻痢腹痛、疝气疼痛等症。 2、消食健胃 山楂片酸甘，功善消食化积，能治各种饮食积滞，因此蒲公英配山楂片泡水喝可以消食健…

山楂和苦瓜泡水 功 清热解毒、消食导滞 宜 食积腹胀者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂为蔷薇科落叶乔木或大灌木山楂及野山楂的果实，性微温味甘、酸，归脾、胃、肝经。苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实，性寒味苦，归心、肝、脾、胃经，山楂和苦瓜泡水具有清热解毒、消食导滞的功效。 1、清热解毒 苦瓜性寒味苦，苦寒可清泄体内热邪，缓解热毒。故山楂和苦瓜泡水具有清热解毒的功效，适用于目赤、咽喉肿痛等症。 2、消食导滞 山楂性微温味甘，归脾、胃、肝经，甘温补益脾胃以助其消食，补益肝脏以助其疏泄气机。故山…

栀子金银花 功 清热解毒、疏散风热、泻火除烦 宜 热毒疮疡者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 栀子为茜草科植物栀子的干燥成熟果实，味苦性寒，归心、肺、三焦经。金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花，味甘性寒，归肺、心、胃经，栀子金银花具有清热解毒、疏散风热、泻火除烦等功效。 1、清热解毒 栀子苦寒，能清热泻火、凉血解毒。金银花甘寒质轻，能清热解毒，消散痈肿力强。故栀子金银花具有清热解毒的功效，可用于热毒疮疡、喉痹、丹毒等病症。 2、疏散风热 金银花甘寒质轻，芳香疏透，能疏散风热。故栀子…

乳铁蛋白奶粉 功 补充营养、保护肠道 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乳铁蛋白奶粉是一种婴幼儿奶粉，其中添加了乳铁蛋白，故称为乳铁蛋白奶粉。乳铁蛋白是一种发现于乳汁分泌物中的糖蛋白。乳铁蛋白奶粉具有补充营养、保护肠道的功效。 1、补充营养 乳铁蛋白奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钙、钾等营养元素，适当摄入后，具有补充营养的功效，能够为婴幼儿提供生长发育所需的营养物质。 2、保护肠道 乳铁蛋白奶粉中乳铁蛋白能够促进肠道中有益菌的繁殖，抑制致病菌的生长，…

炒薏米红豆泡水喝 功 理气通经、利水渗湿 宜 小便不利者、水肿者 忌 体虚多汗者、咳嗽咯血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒薏米是薏米的一种炮制方法，炒制后其药性相对平和，功效与薏米一致，薏米为禾本科一年生或多年生作物薏苡的种仁，又称薏苡仁，其味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经；红豆为豆科植物红豆树的种子，一般在秋末冬初采种子，备用，其性平，味苦，有小毒。炒薏米红豆泡水喝具有理气通经、利水渗湿的功效。 1、理气通经 红豆味苦，性平，可通经；炒薏米药性平和，能补益和中。炒薏米红豆泡水喝有理气通经之功，适用于疝…

八角香叶 功 理气止痛、温胃散寒 宜 脘腹疼痛者 忌 阴虚血热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八角又可叫做八角茴香、大茴香，为木兰科植物八角茴香的干燥成熟果实，其味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经。香叶别名月桂叶、香桂叶，为牻牛儿苗科植物香叶天竺葵的茎叶，其味辛、性平，归脾、胃、肺经。八角香叶具有理气止痛、温胃散寒的功效。 1、理气止痛 八角味辛可散，性温可通，且归脾经；香叶味辛可散，且归脾经。故八角香叶同用具有理气止痛的功效，可用于脘腹疼痛的情况。 2、温胃散寒 八角味辛，性温，归脾、胃经；香叶味辛，归脾…

菜苔花 功 提供营养、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菜苔花为十字花科芸苔属植物菜苔的开花部分，是一种常见蔬菜，含有膳食纤维和维生素等营养物质，具有提供营养、促进胃肠蠕动等功效， 1、提供营养 菜苔花中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素K、维生素E、钙、磷、钾等营养成分，适量进食可以为人体提供部分所需营养。 2、促进胃肠蠕动 菜苔花中含有较为丰富的膳食纤维，可吸收肠道中的水分，以增加粪便的体积，从而机械性刺激肠壁，促进肠道蠕动，对于改善便秘有一定的…

八味汤 功 清热解毒、化痰止咳 宜 疖痈疮毒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八味汤又可叫做清肺八味汤，是由野荞麦根、鱼腥草、黄岑、桔梗、杏仁、前胡、浙贝母、半夏等药物组成。八味汤具有清热解毒、化痰止咳的功效。 1、清热解毒 八味汤中野荞麦根味苦，性寒，苦寒可清热解毒；鱼腥草味辛、性微寒，可清热利水；黄岑味苦、性寒，可清热燥湿、泻火解毒。故八味汤具有清热解毒的功效，可用于疖痈疮毒的情况。 2、化痰止咳 八味汤中浙贝母又有清热化痰之效，半夏可理气化痰。故八味汤具有化痰止咳的功效，可用于咳…

豆叶 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆叶即豆科植物的叶子，可以炒食，也可以炖汤食用，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 豆叶中含有较为丰富的维生素C以及叶绿素、膳食纤维，还含有多种矿物质元素。适当食用豆叶，可帮助机体补充营养，有益人体健康。 2、润肠通便 豆叶中含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，且含有一定的水分，可润滑肠道，有助于软化大便，具有润肠通便的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、蜂蜜 豆叶富含膳食纤维，具有润肠通…

橙子叶 功 理气健脾、燥湿化痰 宜 咳嗽有痰者 忌 内有实热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橙子叶是芸香科植物甜橙的叶子，其味道、用途、属性及功用与陈皮相似。橙子叶味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。 1、理气健脾 橙子叶辛香而行、辛行温通，能梳理气机、健脾和中，具有理气健脾的功效，可缓解中焦湿寒、脾胃气滞所致的脘腹胀痛、恶心呕吐、便溏泄泻等症。 2、燥湿化痰 橙子叶苦温，可温化寒痰，且辛性苦泄而能宣肺止咳，具有燥湿化痰之功，适用于湿痰咳嗽或寒痰咳嗽之证。 不宜同食 1、辣椒 橙子…

川砂仁 功 化湿开胃、温脾止泻、理气安胎 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚血燥内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川砂仁一般是指砂仁，是姜科豆蔻属植物阳春砂的干燥果实，成熟时紫红色，干后褐色，一般8~9月结果。川砂仁味辛，性温，归脾、胃、肾经，具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎等功效。 1、化湿开胃 川砂仁气味芳香，辛散温运，专入脾胃，长于行气化湿，醒脾和胃，具有化湿开胃的功效，可用于湿阻气滞、脾胃不和、寒湿气滞等情况。 2、温脾止泻 川砂仁能温中暖胃，和气调中，作用偏于中下焦，具有温脾止泻的功效，可用于脾胃…

臭豆子 功 提供营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 臭豆子又称为臭盐豆、咸豆等，主要由黄豆焖煮制成的一道家常菜，富含较多营养成分，具有提供营养、补充能量等功效。 1、提供营养 臭豆子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、叶酸等营养物质，能够为人体提供营养。 2、补充能量 臭豆子常作为一道食材食用，饥饿时具有充饥作用，黄豆中所含的碳水化合物起到补充能量的作用。 不宜同食 1、酸牛奶 酸牛奶中含有丰富的钙质，而臭豆子所含的植酸成分可与钙结合形成植酸…

红色薯莨泡酒 功 活血止痛、清热解毒 宜 跌打肿痛者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红色薯莨别名血三七、红药子等，为薯蓣科植物薯莨的干燥块茎，味微苦、涩，性微寒，归心、肝、肺经。红色薯莨泡酒可具有活血止痛、清热解毒等功效。 1、活血止痛 红色薯莨性微寒，归心、肝经，红色薯莨泡酒具有活血止痛的功效，常用于缓解跌打肿痛、血虚等病症。 2、清热解毒 红色薯莨性微寒，归肺经，红色薯莨泡酒具有清热解毒的功效，可用于缓解热毒血痢等病症。 不宜同食 1、头孢类药物 红色薯莨泡酒中含有酒精，与头孢类药物同食后…

红糖泡鸡蛋 功 提供营养、健脾益气 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖泡鸡蛋为常见的一种菜肴，红糖通常是从甘蔗、甜菜中提取而来，味甘性温，归肝、脾经，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质。红糖泡鸡蛋具有提供营养、健脾益气等功效。 1、提供营养 红糖的主要成分为碳水化合物，摄入后可水解为葡萄糖，从而可满足机体对于能量的需求。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、维生素、脂质等营养成分，可帮助提供多种营养。 2、健脾益气 红糖具有补中益气、健脾温胃等作用，鸡蛋具有滋补作用，红糖泡…