青香藤 功 行气健胃、止痛 宜 跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青香藤味苦，性微温，具有行气健胃、止痛的功效。 1、行气健胃 青香藤味苦能泄、温能通行，入胃经，具有行气健胃的功效，可用于胃脘疼痛等病症。 2、止痛 青香藤温以祛寒，故可活血、散寒、止痛，可用于跌打损伤等病症。 不宜同食 1、大葱 青香藤为一种中药，不能与辛辣刺激性食物一起食用，例如大葱，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 青香藤性质温热，上火的人群应谨慎使用。 食用方法 1、煎服 将青香藤洗净后放入砂锅中，加入…

乌饭树根 功 收敛、止痛 宜 牙痛患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌饭树根为杜鹃花科常绿灌木乌饭树的干燥根，味甘、酸，性温，具有收敛、止痛等功效。 1、收敛 乌饭树根味酸能收敛固涩，有敛疮止泻之效，可搭配勾儿茶，用于慢性腹泻。 2、止痛 乌饭树根味酸可敛，有消肿止痛之效，捣烂后加鸡蛋水煎炖服，可用于牙痛、胃痛。 不宜同食 1、金银花 金银花性寒，而乌饭树根性温，两者药性相反，一起服用可降低药效，故不宜同食。 温馨提示 乌饭树根属于中药材，一般建议在医生的指导下使用，避免发生药物不良…

雪花陈皮 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪花陈皮是由陈皮、白砂糖加工制作而成，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 雪花陈皮含有蛋白质、糖类、钙、铁、维生素等营养物质，可帮助机体补充部分营养。 2、增进食欲 雪花陈皮味道甘甜，且气味芳香，适量食用能促进唾液、胃液的分泌，从而增进食欲，适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、白糖 白糖和雪花陈皮均含有较高的糖分，二者大量同食可能会导致血糖波动，故二者不宜同食。 温馨提示 雪花陈皮不建议长期大量…

全胚芽苦荞茶 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 全胚芽苦荞茶是一种茶品，含有多种营养物质，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 全胚芽苦荞茶含有氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、镁、钾、钙等营养成分，可为机体补充营养，对人体有益。 2、促进消化 全胚芽苦荞茶中含有膳食纤维，可促进胃肠蠕动，具有促进消化的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和全胚芽苦荞茶中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从…

羊胎 功 补肾益精、益气养血、补充营养 宜 肾虚精亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊胎又叫胎兽，具有补肾益精、益气养血、补充营养等功效。 1、补肾益精 羊胎味甘，性温，入肾经，具有补肾益精的功效，可用于肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛等。 2、益气养血 羊胎味甘可补虚，具有益气养血的功效，可用于气血虚弱、面色萎黄、食少气短等。 3、补充营养 羊胎中主要含有蛋白质、多种氨基酸、磷脂、脂多糖等营养物质，适当食用羊胎可为机体补充多种营养物质。 不宜同食 1、大戟 大戟性寒，而羊胎性温，两者药…

玉米菜 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米菜又叫做野苋菜，其入口甘甜，清脆可口，具有补充营养、增加饱腹感等功效。 1、补充营养 玉米菜中含有植物蛋白、糖类、膳食纤维，以及维生素E、维生素C、叶酸、烟酸等多种成分，具有补充营养的功效。 2、增加饱腹感 玉米菜中含有的膳食纤维成分可在胃内吸水膨胀，增加胃内容物的容积，使食用者产生饱腹感，从而缓解饥饿。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与玉米菜中的某些成分反应，影响营养吸收，…

西红柿酱 功 补充维生素、促消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西红柿酱口味酸甜，是一种常见的调味品，具有补充维生素、促消化的功效。 1、补充维生素 西红柿酱含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等成分，因此适量进食西红柿酱具有补充维生素的功效，有利于身体健康。 2、促消化 西红柿酱中含有一定的膳食纤维，膳食纤维含能够促进胃肠道蠕动，因此西红柿酱具有促消化的功效，对于消化不良可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、醋 醋和西红柿酱都含有大量有机酸成分，大量同食…

韭菜炒虾仁是一个非常有名的补肾阳的菜，韭菜是非常好的补肾壮阳的食材，性质温和，虾仁也有壮阳补肾的作用，而且两者比较互补，就是一起食用补肾的功效会更加出色。经常食用对于男性的遗精、阳痿、早泄，都有比较好的缓解作用。除此之外，韭菜炒虾仁对肝脏还非常好，有很好的保护作用，因为含有比较多的天然挥发油成分，具有独特的香气，这种香气能够疏肝理气，也能够增强食欲，可以加快脾胃对食物的消化和吸收，经常食用可以起到很好的健胃养肝的作用，可以预防甚至辅助治疗多种消化性疾病和慢性肝病。

丁香叶桂花茶 功 温肺止咳、散寒止痛 宜 肺寒咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丁香叶是茜草科植物滇丁香的叶，味辛、苦，性温。桂花又称木犀花，味辛，性温。丁香叶桂花茶具有温肺止咳、散寒止痛等功效。 1、温肺止咳 丁香叶辛行温通，苦温燥湿，芳香入肺；桂花辛温，善入肺经，能温肺化饮。所以丁香叶桂花茶有温肺止咳的功效，适用于肺寒咳嗽、痰饮咳喘等情况。 2、散寒止痛 桂花辛行温通，入脾、肾两经，可行脾肾气滞；丁香叶辛温，可助桂花行气之力。所以丁香叶桂花茶能散寒止痛，适用于脘腹冷痛、痛经等情…

干马兰头泡水 功 清热解毒、凉血止血 宜 湿热泄泻者、血热衄血者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干马兰头又名路边菊，其味苦、辛，性微寒。干马兰头泡水具有清热解毒、凉血止血等功效。 1、清热解毒 干马兰头味苦，性微寒，苦寒能清热解毒。所以干马兰头泡水具有清热解毒的功效，可用于湿热泄泻、咽喉肿痛、痈肿疮疡等病症。 2、凉血止血 干马兰头性微寒，入肝经血分，能凉血止血。所以干马兰头泡水具有凉血止血的功效，可用于血热所致衄血、吐血、便血等病症。 不宜同食 1、辣椒 干马兰头泡水具有清热解毒之功，不…

猪腰炒木耳 功 补充营养、促进排便 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪腰炒木耳是生活中常见的、做法简单的一道美食，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 猪腰炒木耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等多种营养物质，适量食用能够帮助人体补充所需的营养物质，维持正常的生命活动。 2、促进排便 猪腰炒木耳中含有丰富的膳食纤维成分，由于膳食纤维的吸水性可增加粪便的体积，可以刺激肠壁蠕动，从而促进粪便排泄，还可以增加粪便含水量，减少粪便硬度，利于排便，因此适量食用有…

玛卡锁阳肉苁蓉泡水喝 功 补肾壮阳、润肠通便 宜 肾阳虚者、大便秘结者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玛卡为十字花科植物，有补益之功；锁阳，性温，味甘；肉苁蓉性温、味甘、咸，三者都属于补益之品，玛卡锁阳肉苁蓉泡水喝具有补肾壮阳、润肠通便的功效。 1、补肾壮阳 锁阳、肉苁蓉均甘温善补，入肾经，可补益肾精、温煦肾阳，配伍玛卡可增强补益之效，因而玛卡锁阳肉苁蓉泡水喝具有补肾壮阳的功效，适用于肾阳虚所致的遗精早泄。 2、润肠通便 锁阳、肉苁蓉甘温质润，归大肠经，可补益大肠，化生阴液滋养肠道，与玛咖…

麸炒半夏曲 功 健脾温胃、燥湿化痰 宜 脾胃虚弱者 忌 阴虚燥咳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麸炒半夏曲，就是将半夏曲用麦麸熏炒，经过加工炮制后起到增强药效的作用。麸炒半夏曲有健脾温胃、燥湿化痰的功效。 1、健脾温胃 麸炒半夏曲味甘微辛，性温，入脾、胃经，甘味能补能和，能补益脾胃、消食化积。所以麸炒半夏曲能健脾温胃，适用于脾胃失调引起的胸脘痞满、泄泻、呕吐、腹胀等症。 2、燥湿化痰 半夏曲药性微辛，麸炒后增强其辛香之气，又因其性温，辛温可燥湿浊，化痰饮。所以麸炒半夏曲能够燥湿化痰，可用于痰湿阻肺引起的…

大丁草 功 清热利湿、解毒消肿 宜 风湿患者、痈疖患者 忌 胃寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大丁草别名有烧金草、豹子药、苦马菜，为菊科大丁草属植物大丁草的全草。大丁草具有清热利湿、解毒消肿的功效。 1、清热利湿 大丁草味苦，性寒，具有清热利湿的功效，适用于肺热咳嗽、湿热泻痢、热淋、风湿关节痛等病症。 2、解毒消肿 大丁草具有解毒消肿的功效，适用于痈疖肿毒、臁疮、虫蛇咬伤、烧烫伤、外伤出血等病症。 不宜同食 1、大葱 大葱属于辛辣刺激食物，会刺激胃肠，从而影响人体对大丁草的药效吸收。 温馨提示 大丁…

冰酒 功 驱寒、缓解疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰酒是将冰冻的葡萄发酵后直接酿成的酒，其大部分成分是水和酒精，还含有糖、氨基酸、酚类化合物等，具有驱寒、缓解疲劳等功效。 1、驱寒 适量饮用冰酒可以促进血液循环，刺激全身皮肤产热，起到驱寒的效果。 2、缓解疲劳 在合理饮用范围内，冰酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张力，使肌肉达到放松状态，可消除疲劳、兴奋神经，给人以舒适、欣快的感觉，还可以达到平息焦虑心情的效果。 不宜同食 1、头孢类抗生素 冰酒含有酒…