首先，看看宝宝头痛的期间是不是季节交替的非常频繁。如果季节交替频繁，那么大可不必担心，宝宝只是普通的感冒引起的头痛，把那个不是什么太严重的问题。这需要妈妈给孩子吃一些有助于感冒退烧的药物就行了。 其次，如果宝宝发生头痛的这段时间经常熬夜，那么宝宝头痛可能是过于疲惫导致的。有的妈妈可能会感到很奇怪，大人们疲惫是常有的事情，宝宝怎么会疲惫呢?其实这也不足为奇，有些宝宝为了贪图多看一会儿动画片就熬夜到很晚，这也是比较常见的事。这种时候只需要让宝宝多休息。 另外，如果你的宝宝头痛的情况比较严重，而且头痛的事件比较久的话，就…

01 春季带宝宝赏花注意事项之不要接触花粉：并不是所有的宝宝都适合赏花，尤其是那些对花粉会过敏的宝宝。如果不可避免的话，那么家长们带着这类宝宝赏花的时候最好要尽量减少宝宝和花粉的近距离接触，可以给宝宝带着口罩并抱着宝宝远距离看花，并且不要让过多的花粉接触到宝宝，并且也不要宝宝摸到花。如果在赏花的过程中，家长要留心观察宝宝的状况。如果发生宝宝有流鼻涕，打喷嚏或者是咳嗽等症状的时候，爸爸妈妈们就要警惕了，这很可能是宝宝花粉过敏了。 <!-- --> 02 春季带宝宝赏花注意事项之地点不能太远：对于年纪比小的…

01 妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为寒邪入骨。 <!-- --> 02 因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入。 03 妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床…

01 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质--五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。 <!-- --> 02 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 03 核桃：在临床上，核桃被证明…

01 充足的睡眠。大人约需7-8小时，小孩应在8小时以上。 <!-- --> 02 避免偏食，以摄取均衡营养。 03 多接近大自然，享受日光浴。因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放。 04 讲究用眼保健。不长时间速续阅读及写作，每隔15分约休息5分，并有正确阅读姿势，注意做到嵴柱打直，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30公分，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。 05 忌于晃动之场所阅读书报。因眼睛必须不断改变水晶的曲光来调整适应，使眼睛极易疲劳，而使视力下…

01 适当减少饮水。睡前两小时不喝过量的水或吃含水分较多的水果，上床前要求孩子排空小便。 <!-- --> 02 创造舒适的睡眠环境。为孩子准备一张干净温暖的床，特别注意不要让孩子的腰、腿受凉。 03 帮孩子建立起科学的生活、饮食规律，避免过度疲劳及精神紧张，最好能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被唤醒。 04 消除引起尿床的心理因素。及时发现孩子内心的焦虑，紧张，教孩子学会放松。如可以在睡前听听轻松的音乐，缓解紧张的情绪。

01 第一点是营造安静良好的睡眠环境。孕妇的房间要整理干净，干净整洁的环境有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的环境，心情好睡眠质量就会比较好。还有孕妇的房间不要太亮，也不要把窗户都紧闭着，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难。还要准备好舒适柔软的睡衣，辈子等。良好的环境往往能有良好的睡眠。 <!-- --> 02 第二点睡觉之前一个小时洗个热水澡。洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，最好是睡前一个小时前洗有助于体温的恢复，还有水温不要太高，水温太高反而容易刺激到肌肉，使其处于兴奋…

01 半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。 <!-- --> 02 一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。为了避免腿部…

01 改善神经系统——女性怀孕之前适当做一些运动，还是利于自身神经系统的改善。运动期间，我们需要提高自身的注意力，能缓解脑部的疲劳，还能够帮助我们变得更为灵敏。运动既然能够帮助我们缓解脑部的衰老，自然能够帮助我们拥有更好的身体状态，帮助我们更好的备孕。 <!-- --> 02 提高心脏功能——二胎政策一旦开放，很多女性都处于备孕状态之后，对于年龄比较大的女性来说，一般怀孕对于自身心脏还是可能产生一定压力的。为了消除这个顾虑，女性备孕期间就需要好好的做好孕前运动，提高自身的心脏功能。运动提高心脏功能，让心…

01 定期去做检查。 孕妈妈在怀孕期间必须定期到医院做检查，特别是在怀孕晚期，做检查可以了解胎儿的情况，查看胎儿有没有早产的迹象，要是有早产的迹象，就应该马上进行处理。此外，检查还可帮助孕妈妈更的选择分娩的方式。 <!-- --> 02 避免久站和负重。 在孕晚期的时候，胎儿已经发育的基本成熟，胎儿的重量是比较重的，整个胎儿的重量都全部压在子宫颈上。在这个时候，如果站立的过久，或者是负重，就容易导致宫颈口张口，导致出现早产的现象。 03 减少活动量。 到了怀孕晚期，孕妈妈有必要保持一定活动量。但是，孕妈…

01 光线适中 宝宝玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。 <!-- --> 02 控制时间 家长需要控制宝宝使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。 03 补充营养 充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常…

01 原因：肠道寄生虫病 有的孩子患有蛔虫病，由于蛔虫扰动使肠壁不断受到刺激，也会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。 解决方法：及时为孩子驱虫。 <!-- --> 02 原因：精神紧张 白天受父母或幼儿园老师训斥，或睡前过于激动，使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而睡着后不断做咀嚼动作。 解决方法：父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。 03 原因：消化功能紊乱 孩子睡觉前吃太多食物，增加消化系统的负担，睡觉时也会磨牙。 解决方法：…

01 发热 感染或是接触到免疫原物质都可能导致发热，长时间的不健康饮食也可能使孩子体温升高。任何原因(感染、高温环境、脱水等)所致的发热，都有可能导致不同程度的头痛、头昏和头胀。 <!-- --> 02 精神紧张 大人有压力，孩子也不能幸免于难。精神紧张、过度疲劳是头痛的常见原因，尤其是体力衰弱、睡眠休息不够、饥饿或营养供给不足时多见头痛。头痛常于饭前加重，且患儿会觉得疲乏无力。适当休息、增加营养或控制原发病，头痛可以逐渐缓解。 03 高血压 高血压不一定是老年病，很可能会发生在孩子身上。小儿期高血压患…

01 定期产检。妊娠20 周后，应每月检查一次血常规。 <!-- --> 02 孕期增加营养，多吃含铁丰富的饮食，包括红色肉类、鱼类、禽类、蛋类以及动物血制品等。 03 诊断明确的缺铁性贫血孕妇每天应补充铁100~200 毫克。轻、中度贫血的孕妇，在改善饮食的同时，以口服铁剂治疗为主。治疗两周后复查血红蛋白评估疗效，通常两周后血红蛋白水平增加10g/L，3~4 周增加20g/L。 04 如果铁剂治疗无效，应进一步检查是否存在吸收障碍、依从性差、失血及叶酸缺乏症等情况。 05 重度贫血的孕妇需要多次少量输…

01 甘蓝是蔬菜中营养物质较为丰富的。甘蓝中所富含的叶酸，能帮助胎儿健康成长，可使孕妇心情愉快，是孕期重要的营养素之一。 <!-- --> 02 补充蛋白质，促进胎儿的发育。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇怀孕流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，促进胎儿发育。 03 增强日常抵抗力。紫甘蓝富含蛋白质，孕妇吃紫甘蓝，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除疲劳感，减轻怀孕常有的忧郁症状。 04 补充一些微量元素。孕妇吃紫甘蓝，可以补充铁元素，促进身体血液的循环…