乳腺增生能不能吃亚麻籽油 宜吃 亚麻籽油 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃亚麻籽油。亚麻籽油由亚麻籽制取而成，含有丰富的油酸、亚油酸、亚麻酸等。亚麻油酸在人体内会转化为γ-次亚麻油酸（GLA），促进合成前列腺素E1，可调节女性性激素平衡，减轻激素水平异常波动对乳腺组织产生的刺激，有助于缓解乳腺增生乳房胀痛等症状。 怎么吃 亚麻籽油常替代其他食用油食用，适合老人、孕妇、脑力工作者、肥胖、胆固醇升高、易过敏人群食用。乳腺癌患者、口服避孕药的女性应谨慎食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升…
乳腺增生能不能吃冻豆腐 宜吃 冻豆腐 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃冻豆腐。冻豆腐是一种豆制品，由新鲜豆腐冷冻而成。冻豆腐中含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素、植物雌激素等营养物质。植物雌激素是一类具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，其中异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的作用；丰富的膳食纤维还可促进体内多余的雌激素排出，食用冻豆腐有利于双向调节乳腺增生体内雌激素水平，维持内分泌功能稳定。 怎么吃 冻豆腐适用于煮、炖、凉拌、清蒸等多种制作方法，适合大部分人…
乳腺增生能不能吃生菜 宜吃 生菜 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃生菜。生菜味微苦，有清热利尿、安神、降血脂等功效。生菜中富含多种营养成分，其中的维生素C和维生素B族，可促进前列腺素E生成，抑制催乳激素，调节女性性激素平衡，减轻其对乳腺组织产生的刺激，共同促进乳腺随月经周期完成增生和复旧，有助于缓解乳房胀痛等不适症状。 怎么吃 生菜可生食、凉拌，也可搭配其他食材炒、煮食用，生吃前要清洗干净。生菜性凉，故尿频、胃寒之人应谨慎食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情…
乳腺增生能不能吃黄瓜鱼 宜吃 黄瓜鱼 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃黄瓜鱼。黄瓜鱼含有丰富的蛋白质和少量脂肪，以及多种维生素、锌、硒、钙、镁等微量元素和矿物质。其中含有丰富的维生素D和不饱和脂肪，有利于调节雌激素平衡，乳腺增生患者食用后有助于减轻伴随月经周期而出现的乳房胀痛等症状。 怎么吃 黄瓜鱼有多种制作方法，如清蒸、炖汤、熬粥、红烧，适宜消瘦、免疫力低、记忆力下降、贫血、水肿等人群食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对…
乳腺增生能不能吃青茄子 宜吃 青茄子 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃青茄子。青茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。青茄子中含有的皂草甙，与维生素C产生协同作用，有利于降低体内胆固醇，减少体内雌激素生成，缓解乳腺增生引起的乳房胀痛及不适症状。 怎么吃 青茄子有炒、炖、烧等多种食用方法。但脾胃虚寒、哮喘、体弱、便溏者不宜多食。且手术前不宜吃茄子，可能会导致麻醉剂无法正常分解，拖延病人苏醒时间，影响康复速度。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的…
乳腺增生能不能吃老蚕豆 宜吃 老蚕豆 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃老蚕豆。老蚕豆为药食同源的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B族等营养成分，有健脾、利湿、降血脂的功效。膳食纤维可促进多余雌激素排出，有利于维持激素水平平衡；维生素C和维生素B族，可促进前列腺素E生成，抑制催乳激素，调节女性性激素平衡，减轻其对乳腺组织产生的刺激，帮助乳腺随月经周期完成增生和复旧，有助于缓解乳房胀痛等不适症状，适合乳腺增生患者食用。 怎么吃 老蚕豆可做成豆沙糕、直接煮食或炒食。但有遗传性血红细胞缺陷症者，…
乳腺增生能不能吃核桃 宜吃 核桃 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃核桃。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，其中甾醇脂、亚麻酸、B族维生素等，可参与调节女性性激素平衡，减轻激素水平异常波动对乳腺组织产生的刺激，有助于缓解乳腺增生患者的乳房不适症状。 怎么吃 核桃可生食、煎汤，或加入糕点中作为点缀。但不能与酒、野鸡肉、鸭肉同食，腹泻患者不宜过多食用。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说一定要注意科学饮食，具…
乳腺增生能不能吃黑芝麻 宜吃 黑芝麻 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃黑芝麻。黑芝麻是常见的谷物之一，含有芝麻素、芝麻酚、油酸、甾醇、卵磷脂、维生素等营养物质。其中的甾醇、油酸、B族维生素、维生素D等，可参与调节女性性激素平衡，减轻激素水平异常波动对乳腺组织产生的刺激，适合乳腺增生的患者食用。 怎么吃 黑芝麻食用量每天半小匙为宜，不宜超过一瓷勺。建议压碎吃或者炒香研磨成为粉末，搭配其他食物同食。慢性肠炎患者不宜多食。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复…
乳腺增生能不能吃葵花瓜子 宜吃 葵花瓜子 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃葵花瓜子。葵花瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。葵花瓜子的脂肪油中含有大量亚油酸、甾醇、植物固醇等，可参与调节女性性激素平衡，减轻激素水平异常波动对乳腺组织产生的刺激，适合乳腺增生患者食用。但炒熟的葵花瓜子性燥热，食用过多易引起上火症状，可加重乳房疼痛等症状，故不建议过多食用炒熟后的葵花瓜子。 怎么吃 葵花瓜子可直接剥壳食用，也可用于制作甜点，注意尽量用手剥壳，以免损伤牙齿。嗑葵花瓜…
乳腺增生能不能吃包菜 宜吃 包菜 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃包菜。包菜富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、食物纤维等营养成分。包菜较为适合乳腺增生的食用，其中膳食纤维可促进多余雌激素排出，有利于维持激素水平平衡；维生素C和维生素B族可促进前列腺素E生成，抑制催乳激素，调节女性性激素平衡，减轻其对乳腺组织产生的刺激，共同促进乳腺随月经周期完成增生和复旧，有助于缓解乳房胀痛等不适症状。 怎么吃 包菜可清炒、煲汤、腌制食用，较适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡的患者食用。 饮食建议 乳腺增生是女…
乳腺增生能不能吃红豆沙 宜吃 红豆沙 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃红豆沙。红豆沙的主要材料是红豆和糖，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效。中医认为乳腺增生归因于肝郁脾虚或冲任失调，痰浊凝结，阻滞经络，不通则痛。乳腺增生患者适量食用红豆沙，有助于脾胃运化、调畅气机、利水消肿，减轻乳房组织水肿，可缓解乳房肿痛的症状。 怎么吃 红豆沙作为甜品食用，适合肺、脾、肾亏虚的患者。红豆沙不宜与鲤鱼、羊肝、羊肚同食。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复…
乳腺增生能不能吃黑米 宜吃 黑米 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃黑米。黑米药食同源，有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。黑米中锌元素含量高，有助于体内性激素合成；维生素B和维生素C，可促进前列腺素E生成，抑制催乳激素，共同维持女性性激素平衡，减轻激素水平波动对乳腺组织产生的影响，较适合乳腺增生患者适量食用。 怎么吃 黑米可煮粥、蒸饭，也可与其他原料配合制作甜品、糕点。黑米不易煮烂，建议食用前先浸泡。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快…
乳腺增生能不能吃薏仁米 宜吃 薏仁米 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃薏仁米。薏仁米中含有蛋白质及多种氨基酸、维生素B族、烟酸、薏苡仁酯、薏苡仁油、谷甾醇等营养物质，有利水渗湿、健脾清肺的功效。胆固醇为雌激素生成的原料，谷甾醇可降低体内胆固醇含量，参与调节女性性激素平衡，抑制性激素异常波动对乳腺组织产生的刺激，促进乳腺随月经周期完成增生和复旧，缓解乳房胀痛及不适。 怎么吃 薏仁米可煮饭、煮粥、泡茶、煎汤、入药，还可酿酒。薏仁米可代替主食食用，老少皆宜，在烹饪之前需用温水浸泡2-3小时。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见…
乳腺增生能不能吃牛筋 宜吃 牛筋 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃牛筋。牛筋含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量低，不含胆固醇，可增强细胞生理代谢，有美容、强筋壮骨的功效。乳腺增生的患者适量食用牛筋，既可以保证动物蛋白的摄入，又不会因进食过多胆固醇和饱和脂肪而引起内分泌失衡。 怎么吃 牛筋可炒、拌、炖、卤，老少皆宜。新鲜的牛筋清洗后可烹制食用，干牛筋需在水中浸泡后再烹制，且需长时间蒸或炖，否则不宜咬动。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此…
乳腺增生能不能吃大豆腐 宜吃 大豆腐 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃大豆腐。大豆腐是一种豆制品，含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素、植物雌激素等营养物质。大豆腐中的植物雌激素主要成分为异黄酮，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的作用；丰富的膳食纤维还可促进体内多余的雌激素排出，乳腺增生患者适量食用大豆腐有利于调节体内雌激素水平，保持内分泌功能稳定。 怎么吃 大豆腐适用于煮、炖、凉拌、清蒸等多种制作方法，适合大部分人群食用，小儿消化不良、痛风及血尿酸浓度增高的患者应…
